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　　男人们哪个不在乎自己的阴茎大小的呢?如果可以用食疗法来让自己的阴茎增大，这样就可以减少身体上或是精神上承受的痛苦，如果能这样的话何乐而不为呢?

　　男子成熟后，阴茎是绝对不可能再度发育，让阴茎海绵体内的血管窦增多的！但是，只要你愿意付出努力，你可以让每个血管窦的充血增多，而血管窦内的弹性纤维是容许一定程度伸展的。当你的每个血管窦都因充血充分而增大的时候，这样，整体上你的阴茎就增长、增粗了。当然，这种增长是有一定的生理限量的。

　　首先，你得拥有一个正常的性系统、性器官功能。调节人体性系统、性器官功能正常的最重要的因素是丘脑下部—脑垂体—性腺轴的平衡。当丘脑下部—脑垂体—性腺轴的功能出现紊乱、失平衡的时候，人就无一例外地出现了性功能障碍。此时，谈增大阴茎就只是一种空话了。如果你的性能力不是很好，请首先治疗、调节你的性系统、性器官恢复正常。

　　其次，做针对性锻练，增强身体向阴茎流注血流量的能力。这样的方法很多，总体分全身因素和局部因素：

　　一、全身因素

　　1.运动锻炼提高身体素质，改善全身的血液循环状况。运动可以提高身体素质相信没有人怀疑的，但何种运动才最理想呢？风行全球的有氧运动是值得推崇的，建议参阅性修练方法的“有氧运动”的介绍。有氧运动的最大好处是能够充分刺激血液循环系统和呼吸系统功能，从而利于全身机能的正常。当你的血液循环系统在最好状态的时候，流向阴茎的血流量当然就跟着增加了。

　　2.气功。气功的保健养生功能是很好的，但此观点并非人人同意，也不是人人都有气功基础的。如果你有气功修练基础，不管你学的流派如何，你应该知道“意守丹田”的。在入静后“气沉丹田”的时候，当丹田充实、发热的时候，阴茎是会自然勃起的，这是所谓的“气盛阳起”。此时，就要保持维持这种勃起，直到入静结束。这是最自然的增加阴茎血流量的方法了。而且，如果你是一个执着的气功修习者，气功带给你的好处远远不止这些。

　　二局部因素

　　局部因素就是通过针对生殖器及周围局部组织的刺激，增加阴茎流注血流量。

　　1.在一天中最清闲的时间(古人要求是子后午前阴消阳长之时，我认为不必强求的)，在没有人干扰、空气质量好的房间。调节自己的精神放松，调整呼吸匀畅，将注意力集中在下腹部(丹田)。双手相互搓热，右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩八十一次(未必一定要严格按照这个数字的)。然后，左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩八十一次(未必一定要严格按照这个数字的)；然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，这样不计其数地进行。然后，用双手象搓绳索那样，不计其数地搓阴茎。在此过程中，阴茎是会因刺激而勃起的，要注意的是，进行这样直接刺激阴茎的锻炼要采取循序渐进的方式，开始是别过度刺激，妄想一夜之间就可以增大你的阴茎。过度刺激容易造成性器官充血过度，出现生殖器部位疼痛的。同时，过度的刺激也会造成大脑皮质(性中枢)过度兴奋，往往容易出现梦遗的。所以，一定要慢慢加大刺激的强度。

　　2.直接刺激睾丸：睾丸是男子最重要的性器官（性腺），它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的。所以，保持睾丸的功能正常，才能拥有正常的性行为能力。同样，当雄激素水平维持在较高水平时，阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高水平，阴茎也就慢慢增大了。

　　男人吃什么可以让阴茎增大？海南现代男科医院的专家解释，这需要增加血管窦的充血量。上面我们已经说过，决定阴茎勃起后的大小、坚硬程度的主要因素是流向阴茎的血流量的多少。所以，增大阴茎的关健是让勃起时流向阴茎的血流量增加。